Reduce el estrés en 5 minutos ejercitando tus dedos

Reduce el estrés en 5 minutos ejercitando tus dedos

Si eres de las personas que sufren con bastante frecuencia de fatiga, cansancio y estrés. La siguiente técnica japonesa le será de gran utilidad y consiste en conocer el poder de tus dedos.

Antes que nada debes saber que cada uno de los dedos de la mano comporta una emoción o un sentimiento. De esta manera, si sujetas los dedos con tu otra mano con un cierto tipo de presión, seguramente, vas a erradicar algunas dolencias, energías o emociones negativas, según el dedo que ejercites.

Las emociones y sentimientos de cada dedo son las siguientes:

Dedo pulgar: presionándolo y sujetándolo vas a poder eliminar todas las preocupaciones, nervios y emociones a causa del estrés.

Dedo índice: si sujetas este dedo podrás lograr controlar todos tus miedos.

Dedo mayor: vas a poder refrenar cada uno de los sentimientos, como la ira, el enojo o cólera, entre otros sentimientos negativos.

Dedo Anular: vas a poder conseguir suprimir la depresión, tristeza. Asimismo te puede ayudar a decidir en los momentos que debas hacer alguna elección o algún juicio.

Dedo meñique: lograrás calmarte y serenar tu ansiedad; eliminarás el pesimismo y a concentrar tus energías, para poder lograr aquello que te propones.

Al practicar esta técnica debes sujetar con todos los dedos de tu otra mano, con el puño cerrado, el dedo sobre el que quieres encontrar los resultados que buscas. Sería genial que realices este ejercicio alternadamente con cada uno de los dedos, dejando pasar de unos 20 a 30 segundos entre dedo al otro dedo.